Jeżeli typka znam to daje mu co chce potem dowiaduje sie gdzie mieszka i robie mu wjazd na chate razem z bratem a jeżeli nie znam to uciekam [ też tak raz miałem Koles powiedzial do mnie i do kumpla '' co macie? '' a ja ''nic'' i strzała w miasto hehehehe ale wtedy miałem chyba 10 sek na setke.
90% rzeźby robi się dietą i suplami... trening wtedy to tylko mały dodatek.. Można stwarzać nowe posty z planami, można-ale po co ?? nowatorzy na forum itak nie czytaja podwieszonych postów tylko od razu zakładaja post nowy... A co do tych artykułów zjechany na fittnesie- sa różne szkoły i różne koncepcje. Jedni ida w tą strone a inni w tą. pzdr/ [...]
[...] mnie "bez sensu" ?? czytaj uważnie robienie maxymalnymi ciezarami powtorzen na tak male partie miesniowe jak mm.2głowe ramienia to poroniony pomysł... jak tego nie rozumiesz teraz,to zrozumiesz za lat kilka - ale wtedy będzie juz za późno... a swoją drogą taki: "max na bica" co to dla Ciebie? jakiś wyznacznik siły czy co?
[...] - wyszukiwarka (podwieszony post o MuayThai), - a co do tego czy jest widowiskowy to polecam balet, - nie zniechęcaj się tylko się zapisuj jak nie na mt to coś innego, co do dziewczyn to te które poznajesz zawsze są ciekawe, kto cię pobił(wygląd twarzy po sparingach jakimś turnieju) i wtedy mówisz, że obroniłeś staruszkę na ulicy i każda twoja
[...] skladnikiem w takich medykamentach, powodujacym wzrost wytwarzania mazi stawowej. Przed Selekcja w zeszlym roku mialem taki sam problem z biodrem, niestety nie wiedzialem wtedy jeszcze o glukozaminie i biodro szybko odezwalo sie na pasie taktycznym Bucież. Teraz regularnie stosuje srodki z glukozamina co kilka miesiecy, obecnie zazywam [...]
ja poczekam az dojde do tego set pointu albo zacznie mi leciec sila, i wtedy se uloze diete co do miligrama:) poki co jest dobrze, i drastyczne zmiany nawykow zywieniowych i dolaczenie aerobow to treningow daja olsniewajace efekty ;P
o kurcze dobry jestes tyle samo serii na bic, tric co na klate;d a w ogóle przy klacie po co dwa izolowane;/ trening do d... poczytaj podwieszone lub znajdź cos dla siebie na forum jeśli byłby problem to wtedy ktoś pomoże;) Liczba wysłanych artykułów 1 przeczytanych 0 to mówi samo za siebie;/ Zmieniony przez - bandita89 w dniu 2005-12-27 23:33:29
[...] pisałem 100 zł zł za 13 treningów to za***ista oferta, fakt, ale dla kogos, kto ma czas i chęci to wykorzystać - codziennie, w trybie zawodniczym, o rózncyh porach - wtedy jest za co płacić. natomiast gdy sie ćwiczy rekreacyjnie, to zaczyna juz byc drogo. ale co robic, tu, w wawie, taki kyokushin tez stoi po 100 za m-c. takie są ceny, i [...]
1. Czy to oznacza, że mam zmniejszyć ilość serii na klatkę do jednej? wtedy tylko na uda i plecy mam 2 serie. 2. Robiąc rzysiad i MC co 2-gi trening spowoduje odpowiednie wzmocnienie kręgosłupa żeby móc dźwigać duże ciężary w 3 mikrocyklu? mam wrażenie że moje prostowniki są za słabe i uwidacznie się to właśnie w przysiadach. Dodatkowo nigdy nie [...]
[...] maxymalnymi ciezarami powtorzen na tak male partie miesniowe jak mm.2głowe ramienia to poroniony pomysł... jak tego nie rozumiesz teraz,to zrozumiesz za lat kilka - ale wtedy będzie juz za późno... " człowieku, jeśli twierdzisz że ćwiczenie dużymi ciężarami na bica jest poronionym pomysłem to jakie ty masz pojęcie o treningu, moim celem [...]
Teoretycznie jest a apteki z rzeszowa(naklejka z ceną) a praktycznie ziomek załatwiał ale załatwił też dla siebie więc poczekam aż On to zacznie łykac i wtedy zobaczymy co i jak... Bo apetyt mam ale od tego co opisujecie to jestem bardzo daleki. Ile to megace kosztuje jak sie ma recepte od lekarza tzn.jest jakas znizka na recepte?
z twarzy chłopak bardzo mi przypomina mojego instruktora takiej wietnamskiej nawalanki co się nazywa Viet-Vo-Dao ... chodziłem między 12a 18 rokiem zycia :) i się wtedy przekonałem, jakie znaczenie w skortach walki ma zaniedbywany w tamtych czasach parter i o ile skuteczniejsze są wszelkie chwyty i dźwignie w porównaniu do uderzeń :) tyle ze [...]
[...] jakieś 5-6 lat - bo sobie popsujesz tylko budowę :)" - heh o to sie nie musisz martwić, koksować nie będe, ponieważ mam inne priorytety. Może za pare lat przestane ćwiczyć z braku czasu i co mi wtedy zostanie? tylko zryta wątroba. Koksom zawsze mówiłem NIE, a ludzie biorący się za to są według mnie niedojrzali (oczywiście są wyjątki...).
willhelm pomoz widze ze znasz sie na suplach co mam zapodac po cyklu na xp wiesz chce teraz wykorzystac czas bo za miech troche pozniej to nauka do matury . wiadomo sie w siłce troche opuszce to wtedy o cyklach itp nei ma mowy co brac jeszcze ?? :p
[...] 5 razy w tygodniu... Co do 3, jest to optymalne pod warunkiem, że jeden trening w tygodniu jest lżejszy (na ciężarach -10% w stosunku do pozostałych dni). Macie rację, ze klatka wtedy nie rośnie, ale siła tak. Ja ogólnie wolę jak jestem zbity i w koszulce wyglądam mniej więcej normalnie, a to mi gwarantuje trening siłowy, niż gdy robię masę.
GallAnonim - ja powiem tak : ważyłam kiedyś 48 kg i jedyne czego wtedy chciałam to nabrać masy. Więc niby o co mam być zazdrosna ? Skoro Karotka jest zadowolona z własnej sylwetki to w porządku, każdy lubi co innego i tak ma być. A szanse w walce... możesz być twarda i wytrzymała, ale nigdy nie uderzysz z taką siłą jak ktoś lepiej zbudowany.
[...] prostowanie,uginanie nog, suwnica wypychana i lydki tez z ciezarem. oprocz tego brzuch i grzbiet. staram sie robic jak mowisz np na suwnicy powoli opuszczam ciezar i wtedy jak najszybciej go wypycham do gory. tyle ze pewnie nie robie tego jak powinienem bo np na takiej suwnicy robie se z 10 serii po 15-20 powtorzen, bo jak ich robie [...]
[...] i łatwo zweryfikować to co mówię...natomiast Ty i podobni tobie psują wizerunek tego sportu, spaczają pewne wartości... Nie mam ochoty dalej prowadzić tej dyskusji... Jak coś osiągniesz to daj znac......i wtedy dopiero doradzaj innym, bo w przeciwnym wypadku raczej szkodzisz swoimi wypowiedziami... pozdrawiam i kończę wypowiedź na ten temat...
[...] uginając nieco ręce, by zaakcentować pracę mięsni grzbietu 9im bardziej wyprostowane ręce, tym większe zaangażowanie klatki i tricepsów). Najlepsze rezultaty będziesz miał wtedy, gdy będziesz trzymał tyłek nisko. Dziękuje proszę o wpisywanie się Treść artykułu została zaczerpnięta ze strony autorstwa Roberta Kucharczyka Mam nadzieję że się [...]
A ja wzielem tylko tabletke co sie nazywa ,,Imprezowa" bo nie bylo 2kc (raz bralem duzo wtedy pilem i kaca nie mialem) a teraz po***** ledwo co z rana mowilem maksymalnie z***any teraz juz jest dobrze pojadlem wrescie bo do 15 nic ruszyc nie moglem wazylem sie dzisiaj minus 3 kg ale chyba to sama woda pojadlem troche juz mi lepiej a waga [...]
Krojenie-zaczepka
